Als holistisch leefstijl coach kijk ik naar de lichamelijke, psychische, sociale en emotionele kanten van de mens.

Soms ben je de grip op het leven kwijt en kom je in een negatieve spiraal terecht. Moeilijkheden horen bij het leven. Je hebt ze zelfs nodig om vooruit te komen. De meeste problemen kun je zelf, of met hulp uit je omgeving wel oplossen.

Toch kan het voorkomen dat je tegen problemen aanloopt waar je niet verder mee kunt. Hierdoor kun je verstrikt raken in negatieve denkpatronen.

Waarom ik, waarom overkomt mij dit weer, ik ben niks waard, wat is er mis met mij ?
Er is niets mis met jou!

Misschien doe je wel iets verkeerd waardoor je steeds verder verstrikt raakt. Je gedachten en gemaal lijken net drijfzand; hoe harder je vecht hoe dieper je zakt.

De neerwaartse spiraal van denken en eindeloos malen is weer in gang gezet. Vaak is hier sprake van een terugkerend ingesleten patroon in je leven.

Op dit punt aangekomen kan het zinvol zijn te onderzoeken waar dit vandaan komt en hoe je dit kunt oplossen. Iemand die even met jou meeloopt zonder oordeel en je laat zien dat je op verschillende manieren tegen problemen aan kunt kijken. Het is vaak je eigen reactie die je het meest in de weg kan staan.

Als je meer wilt weten kijk dan even rond op deze site en dan is de beste stap om geheel vrijblijvend een afspraak te maken voor een kennismaking- en verkenningsgesprek.

Jij geeft aan waar je tegenaan loopt en samen bepalen hoe we hier verder mee kunnen. Jij krijgt dan een goede indruk van de manier waarop ik werk. En natuurlijk ook hoe dat aansluit bij je verwachtingen. Het gesprek is ook al direct waardevol voor je. Je hebt waarschijnlijk al de eerste coaching gekregen.

 

  • visualisaties
  • focusoefeningen
  • ontspanningstechnieken
  • ademhalingsoefeningen
  • body-drum-release
  • mindfulness
  • wandelcoaching
  • bewustwording
  • jezelf terugvinden
  • je eigen kracht ontdekken
  • te leven vanuit jouw kracht
  • je zelfvertrouwen vergroten
  • acceptatie van jezelf
  • Ik voel me onrustig, een constante spanning in mijn lijf.
  • Ik heb het altijd druk, hoe ga ik om met deze stress?
  • Ik voel me vaak moe, wat kan ik doen om me fitter te voelen?
  • M'n hoofd loopt over, hoe stop ik dat gepieker en gemaal?
  • Die eeuwige strijd tegen mezelf, kan dat ook anders?